体力は最大の資本！メンテナンスを怠らない。

約2週間ぶりくらいでしょうか。ジムに行きました。家のすぐ目の前にジムがあって、徒歩3分で行けるにもかかわらず、気が付いたらしばらくサボったりしています。


すると・・・容赦なく襲ってきます。忌々しい、肩凝りが！！


常にパソコンに向き合っている仕事ですからね・・。首を温める「ゆたんぽジェル」みたいなやつとか、いろいろ試し、ついには“オフィスチェアの王様”アーロンチェアまで導入しましたが、結局、一番いいのは定期的な運動なのです。


しばらくの期間運動すると、すっかり治ります。
それなのに、ちょっと忙しいと、行かなくなるんですよね・・・。まったく。


わずか1時間程度なら、普通にボーっとしたり、ネットサーフィンしたり、テレビ見てる時間があれば、行けるハズなのに

「今日は忙しいからやめとこ」

みたいな。


でも、本当は逆で、忙しくて、テンパッてて、行き詰ってる時ほど、運動するべきなんです。


今日は、筋トレ、水泳、ストレッチにジャグジー、サウナで・・ちょー気分スッキリ！あきらかに、肩凝りも軽減しました。


「こんなことなら、もっと早くこれば良かった・・・」（毎回思う）


筋トレが仕事にもたらす効果については「仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか」（山本ケイイチ/著）にも詳しく書いています。



山本氏も、気分が落ち込んでいても、無理やりジムに行って汗を流すと、嘘のように気分が良くなるといっています。これはまったく、そのとおりだと思います。


特にフリーランスにとっての「体力作り」「健康作り」は、仕事と同等かそれ以上に重要なコトだと思っています。


フツーの会社員は、健康を損なって、数日休んでも給料はもらえますが、フリーランスは休んだ分がそのまま損失になるのです。クラインアントの信用も失いかねません。


あるいは、仕事がなくなってしまった時、どうするのか？最後の最後は肉体労働ですよ！つまり体力はフリーランスのセーフティネットでもある訳です。


そう、健康こそが、最大の資本。これを維持する努力を怠れば、どんな仕事術、ライフハックも全くの無意味！


・・・と今、自分に言って聞かせてます。


ということで、本日のトップフリーランスの技術

「定期的な運動で、健康という資本を守る。代わりのきかないフリーランスにとってこれは必須業務！」


ということで、これからは、少なくとも、週に2回は運動の習慣を身に付けます。


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